सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत : ब्रिजेश शर्मा ।

ज्ञान दीप पब्लिक स्कूल मवीकला के प्रधानाचार्य एवं प्रमुख समाजसेवी ब्रिजेश शर्मा ने कहा कि लोगों को सूर्य नमस्कार से अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए, इससे सेहत को कई हैरान कर देने वाले फायदे मिलेंगे।

बागपत। विपुल जैन।

सूर्य नमस्कार से कई गंभीर बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।

ब्रिजेश शर्मा ने कहा कि योग का लोहा ने केवल भारत बल्कि पूरी दुनिया मान चुकी है। योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाना अच्छी सेहत के सफर की ओर पहला कदम हो सकता है। योग एक स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली को प्रोत्साहित करता है। ध्यान व योग मानसिक शांति देता है, जिससे सकारात्मक विचार आते हैं और लोग स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए प्रोत्साहित होते हैं। योग करने से शरीर के हर अंग को फायदा पहुंचता है, इसलिए शरीर की अलग-अलग बीमारियों के लिए अलग-अलग योगासन किए जाते हैं, लेकिन इनमें सूर्य नमस्कार एक ऐसा योग है, जिसमें कई योगासन सम्मिलित होते हैं और इसे रोज करने से आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसलिए सभी को नियमित योगासन करना चाहिए।